| |
 |  |
| ||||||||
 |  |
 |
| | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 26-08-2009, 08:43 AM
| رقم المشاركة : ( 1 ) | |||||||||||||||
| ღ منسق المواضيع ومراقب الاقسام ღ  
 | كيف تتغلبون على العطش بنهار رمضان Tweet إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع ؟ النصائح التالية : 1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها . 2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل . 3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش . 4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم . 5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء . 6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها . إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس ياليت تفيدكم النصايح وصراحة جت بوقت حلو أعجبني الموضوع وحبيت أنقلة لكم وأنسقة في الألوان اللهم بلغنــــــــــــــــا رمضان ......كل عام وانتم بخير المصدر: منتديات ورود الرياض - من قسم: الخيمه الرمضانيه ، اناشيد رمضانيه ، احاديث رمضانيه ;dt jjygf,k ugn hgu'a fkihv vlqhk | |||||||||||||||
| | ||||||||||||||||
 |
| 26-08-2009, 09:43 AM
| رقم المشاركة : ( 2 ) | |||||||||||||
|  Tweet ليث الله يعطييك العاافييه.. موضووع رااائع.. وتقبل مروووووري..  | |||||||||||||
| | ||||||||||||||
| |
| 26-08-2009, 09:45 AM
| رقم المشاركة : ( 3 ) | |||||||||||||||
| ღ منسق المواضيع ومراقب الاقسام ღ
| Tweet دلوعة الأروع تواجدك ومرورك... ..  | |||||||||||||||
| | ||||||||||||||||
| |
| 26-08-2009, 10:00 AM
| رقم المشاركة : ( 4 ) | ||||||||||||||
| vip
| Tweet الله يجزاك بالخير ويجعل دارك جنات النعيم | ||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| مسجات / رسائل خاصة لـ شهر رمضان 2010 قبل الجميع | ’َرو حٍ’َالٍحٍُــبــہ’َ | ايفون , iPhone , برامج ايفون , ثيمات اي فون , العاب اي فون . اي باد.MMS.جوال | 4 | 07-08-2010 07:51 AM |
 |  |
العرض العادي
